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夏至,是“二十四节气”之第十个节气。“二十四节气”最初是以北斗的斗柄指向确定,斗柄从正东偏北(艮位)开始,经南、西、北转一圈,为一周期,谓之一“岁”。
夏至习俗
据说夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。此日是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。古时夏至也是一个非常重要的节日。天子祭地,以祈丰年。《史记·封禅书》记载:“夏至日,祭地,皆用乐舞。”
俗话说:“冬至馄饨夏至面。”民间有夏至日吃面的习俗。
另外,夏至新麦上市,亦有尝新之意。北方多吃打卤面或炸酱面,南方则以各式汤面或凉拌面为主。
夏天有些慵懒,天很蓝,云很淡,适合泡壶清茶倚在窗边,看窗外葱葱郁郁,品味一期一会。
夏至给小孩称重也是个民间传统。夏季炎热,有的孩子可能会吃不好、睡不实,导致体重锐减,俗称“枯夏”,故民间流行以称体重来测试孩子的健康状况。
要诗情画意,也要福泰安康。作为二十四节气之一,夏至的养生效果不容小觑。
夏至养生三点,分享给大家:
1.避免强烈的阳光下的暴晒
2.夏至阴生,每日午睡,以阳养阴
3.饮食清淡,多食杂粮,少食热性食物。
在炎热的夏至,虽然暑气愈浓,也不要贪凉整夜开空调,更不要过多的食用生冷食品,如果要规避热气,用温水洗澡不失为一种好办法,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。
夏至三候
初候,鹿角解。
鹿属阳兽,夏至一阴生,感阴气而鹿角退落也。
二候,蜩始鸣。
蜩即是蝉,俗称知了。此物生于盛阳,感阴而鸣。
三候,半夏生。
半夏,药名,居夏之半而生,故名。