开学攻略:
暑假接近尾声
亲爱的师生、家长们
新学期开学时间表如下:
初三、高三年级:8月30日上午11:00前返校!
初二、高二年级:8月30日下午5:00前返校!
初一、高一年级:8月31日上午11:00前返校!
温馨提示:
8月30日-9月6日为新学期第一周时间。
9月1日(周日)不放假,学校后期调休。
活动预告:
新学期开学典礼暨年度颁奖晚会,
将于9月5日晚7:00举行!
往年精彩回顾:
开学在即,
“收心”工作大家可以提前做起来啦~
这5个“收心大法”请收好,
我们一起从容迎接新学期!
01
模拟开学节奏
提前调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。开学前,家长可以按孩子平常的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调节生物钟,适应开学后的“时差”变化。
家长特别要注意家庭氛围,不在家里组织娱乐活动,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外,同学们要保持一定的体育运动,防止心理疲劳。
02
多聊学校话题
家长跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情。比如,孩子要好的同学、非常喜欢的老师,或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的心情回到学校。
03
宣泄不良情绪
有些同学面对开学会产生紧张情绪,需要特别疏导。在开学前,家长可以跟孩子多谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安。强化其在学校里曾有过的正面的、积极的情绪体验,帮助孩子宣泄个人不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
同学们都要明白,上学期成绩的优秀与否已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的学习状态。
04
制定计划
从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,同学们有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让自己觉得奋斗有了目标和方向,又帮助养成按计划做事的良好习惯,同时还可以树立自信心,消除假期后的失落感。
05
允许缓冲阶段
中学生的生理和心理都还不够成熟,特别是刚刚入学的低年级学生。长假过后,大家的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,但因为孩子年龄毕竟小,自身难以控制和调节这些问题。因此,对于学生状态的回归,家长也不可操之过急,允许学生开学后有一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。
收收心,调调作息,
让我们一起,以饱满的精神状态,
迎接新学期的到来!
【编辑】宋日安
【审核】校长室