各项活动报名表
饮食与文化的碰撞·古诗词中的饮食文化
民以食为天——学好先食好
早午餐展示
早餐
午餐和晚餐部分展示
早餐、午餐、晚餐价目表
早餐6元 午餐10-14元 晚餐10-14元
本周菜单汇总
每 天 食 谱
星期三食谱
营养早餐
套餐一:主食：西红柿鸡蛋汤面、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐二:主食：炒拉面、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐三：糯米鸡、手抓饼、煎鸡蛋、牛奶、红薯、鸡扒汉堡、烧麦、鸡蛋葱花饼、炸洋芋（自选）
营养参考：鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。
健康午餐
十元套餐
香干回锅肉(肉70g\香干80g)
咖喱土豆丁(土豆80g\红萝卜30g)
油麦菜
淮山排骨汤
十二元套餐
十四元套餐
十二元特色餐
营养参考：土豆也叫马铃薯，含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，还含有丰富的赖氨酸、色氨酸和钾、锌、铁等矿物质。
汤品：扇骨 15淮山 7黄豆 6.4
可口晚餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十二元特色餐
当日例汤：绿豆 15银耳 12糖 5
营养参考：鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达99％。
美味夜宵
套餐一：鸡蛋炒米粉（米粉200g/鸡蛋35g）、卤菜（腐竹30g/土豆50g）
餐二：红糖馒头40g、鸡扒80g、卤水千张皮80g
套餐三：肉包40g、鸡扒80g、卤水土豆片80g
自选：伊利小酸奶100g（2元/杯）、景甜矿泉水（2元/瓶）
星期一食谱
营养早餐
套餐一:主食：拉布粉、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐二:主食：西红柿汤面、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐三：糯米鸡、手抓饼、煎鸡蛋、牛奶、红薯、鸡扒汉堡、烧麦、鸡蛋葱花饼、炸洋芋（自选）
营养参考：鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。
健康午餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
营养参考：豆腐的营养价值是非常高的，豆腐当中含有铁元素，镁元素，钾元素，还含有烟酸，还有铜元素，钙元素，锌元素，磷元素，含有叶酸，含有维生素b1，含有蛋黄素，含有维生素b6
汤品：筒骨 15玉米 20黄豆 6.4
可口晚餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
校园中考助力活动（免费）
当日例汤：绿豆 10银耳 17糖 5
营养参考：茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克
星期二食谱
营养早餐
套餐一:主食：肠粉、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐二:主食：瘦肉炒米粉、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐三：糯米鸡、手抓饼、煎鸡蛋、牛奶、红薯、鸡扒汉堡、烧麦、鸡蛋葱花饼、炸洋芋（自选）
营养参考：鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。
健康午餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
营养参考：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬富含两种维生素，即维生素A和维生素D，维生素A能够保护胃肠黏膜，
汤品：虫草花 10鸡肉 10红枣 5
可口晚餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
当日例汤：紫菜 15瘦肉 10鸡蛋 7
营养参考：冬瓜中含有丰富的膳食纤维,降低体内胆固醇和血脂,而且可以控制体内糖类转化为脂肪,达到减肥的目的。冬瓜中的粗纤维可刺激肠胃蠕动
星期三食谱
营养早餐
套餐一:主食：西红柿鸡蛋汤面、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费）
餐二:主食：炒拉面、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费）
套餐三：糯米鸡、手抓饼、煎鸡蛋、牛奶、红薯、鸡扒汉堡、烧麦、鸡蛋葱花饼、炸洋芋（自选）
鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达99％。
健康午餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
营养参考：土豆也叫马铃薯，含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，还含有丰富的赖氨酸、色氨酸和钾、锌、铁等矿物质。
汤品：绿豆 10银耳 17糖 5
可口晚餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
校园中考助力活动（免费）
当日例汤：紫菜 15瘦肉 10鸡蛋 7
营养参考：鸭肉的营养价值非常丰富，富含蛋白质，维生素e、维生素b
星期四食谱
营养早餐
套餐一:主食：紫菜汤面、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐二:主食：瘦肉炒河粉、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐三：糯米鸡、手抓饼、煎鸡蛋、牛奶、红薯、鸡扒汉堡、烧麦、鸡蛋葱花饼、炸洋芋（自选）
营养参考：鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。
健康午餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
营养参考：鸡肉的营养成分包括：蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素A、粗纤维等
汤品：龙骨 10冬瓜 17
可口晚餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
当日例汤：西红柿 15鸡蛋 8
营养参考：土豆也叫马铃薯，含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，还含有丰富的赖氨酸、色氨酸和钾、锌、铁等矿物质。
星期五食谱
营养早餐
套餐一:主食：拉布粉、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐二:主食：西红柿汤面、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐三：糯米鸡、手抓饼、煎鸡蛋、牛奶、红薯、鸡扒汉堡、烧麦、鸡蛋葱花饼、炸洋芋（自选）
营养参考：鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。
健康午餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
营养参考：鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。
汤品：尾骨 17冬瓜 10黄豆 5
可口晚餐
十元套餐
十二元套餐
十四元套餐
十四元特色餐
校园中考助力活动（免费）
当日例汤：绿豆 10银耳 17糖 5
营养参考：花菜是一种较多见的蔬菜，含有丰富蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素、微量元素等
星期六食谱
营养早餐
套餐一:主食：炒拉面、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐二:主食：瘦肉炒米粉、面包、鸡蛋、（豆浆、粥，免费） 套餐三：糯米鸡、手抓饼、煎鸡蛋、牛奶、红薯、鸡扒汉堡、烧麦、鸡蛋葱花饼、炸洋芋（自选）
营养参考：鸡蛋的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。
食材验收
行政领导陪餐
同学就餐现场
光盘行动
学校开展“珍惜粮食齐参与，光盘行动最美丽”宣传活动，号召师生节约粮食，反对浪费。
互动留言栏
学校开展互动留言活动，有留言必回复，及时清楚师生们需求。
联系方式
云衢中学“校园餐”专项整治行动举报平台电话85520374，电子邮箱61994300@qq.com。
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一审：范斌斌
二审：熊金龙
三审：曾建清
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