“扣好人生第一粒扣子·阳光成长”
——2024年楚雄龙江中学中考心理解压拓展活动
学途漫漫志如钢,考场轻松展风采。中考临近,为了帮助同学们调整心态,释放压力,提高效率,自信迎考。5月29日下午,楚雄龙江中学举办了一场主题为“扣好人生第一粒扣子·阳光成长”的中考心理解压拓展活动。活动由学校心理教师赵庆雨老师主持,初三年级全体班主任、任课老师负责现场协助。
活动伊始,学生们在指导老师的带领下进行了开场热身。通过“进化论”活动,使学生们慢慢进入活动的状态。学生们脸上洋溢着期待和兴奋的笑容,为接下来的活动做好了充分的准备。
在“与压力共舞”活动中,同学们充分发挥自身想象力,各个小组都以自己独特的方式,呈现出来不同的压力状态。当压力无处遁形,我们需要学会给自己解压,赵庆雨老师指导小组同学同心协力共同给受压者解压,后续老师邀请了部分小组的同学分享小组内讨论的解压小妙招。
随后,进入到了大家期待的“气球爆了”活动,每位同学都认真的在纸条上写下了自己近期的压力、面对压力时的感受以及为缓解压力而做过的努力。写完纸条后,需将纸条折叠放进气球,学生们都尽全力将气球吹大,所有人一齐将气球踩爆。气球被踩爆那一瞬间,仿佛压力都随之爆炸。
紧接着开展的是“我手画我心”活动,同学们都将自己的手巴掌画在素描纸上,并以“我想对即将中考的自己说......”写一段对自己的祝福。在活动过程中,同学们发散思维,创新画法,写满了祝福。同时,也邀请了各班任课教师参与到活动中,老师也为同学们写上了满满的祝福。最后,赵庆雨老师借此机会也祝福初三学子一切尽在掌握之中,不必焦虑,中考必定成功。
最后,年级教师组织开展了“同心击鼓”和“旱地龙舟”活动,同学们参与度高,活动过程中认真主动,在同学们脸上都看见了开心和快乐。
学海无涯勤为径,考场有压巧释放。本次心理解压活动不仅为学生们提供了一个放松身心、释放压力的平台,还让他们在活动中学会了团队合作、信任和积极面对挑战的经验。相信在未来的学习和生活中,学生们将会更加自信、坚强地面对各种挑战和困难。也祝愿龙江中学初三学子乘风破浪,披荆斩棘,以坚定的信念和良好的心态书写青春的华章!
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主办:办公室 供稿:赵庆雨 供图:王 娟
审核:刘 燕 终审:李万华 监制:杨文长