心向阳光

“毅”路生花

2025年5月14日，福建师范大学副教授杨丽娴走进仙游一中，为高三学生举办了一场主题为“做自己最强的支持者——打败焦虑与自我怀疑”的考前心理讲座。

讲座伊始，杨丽娴副教授以“盲盒拆拆拆”的热身活动开场，瞬间点燃现场氛围，让学生们迅速投入其中。随后，通过剧本演绎《高考前夕的对话》，生动展现高三学生面临的心理困境，引发强烈共鸣。

理论讲解环节，她对比成长型思维与固定型思维，引导学生树立积极思维模式。还分享实用“愈焦小妙招”，如4-7-8呼吸法，带领学生进行正念觉察实操，助其冷静身心。同时，指导学生接纳情绪，将情绪转化为行动动力。

此次讲座内容丰富、形式多样，为仙游一中高三学生缓解考前焦虑、增强心理韧性提供了有效帮助，助力他们以更良好的心态冲刺高考。

同期，福师大研究生团队带领三百名高三学生开展《“毅”路生花，心向未来》团体辅导活动。活动开始，在“携手出发，目标引航——正反口令”破冰环节中，指令声如灵动的音符骤然响起，同学们需迅速做出与指令相反的动作。现场充满此起彼伏的欢笑声，有人因反应不及手忙脚乱，有人因同伴的滑稽动作忍俊不禁，在快速反应与互动中，陌生与拘谨的坚冰悄然消融。

在心理健康月期间，学校特别举办了学生心理作品展，展览涵盖七八年级和高一年级创作的心理漫画，以及高一学子为高三学长学姐精心制作的祝福贺卡。心理漫画以生动笔触描绘成长中的困惑与感悟，展现学生对心理健康的独特思考；祝福贺卡上，一句句暖心话语、一幅幅手绘图案，承载着学弟学妹对高三学子的真挚祝福。展览现场，不少高三学生驻足停留，细细品读贺卡上的文字，感动之情溢于言表。这些充满爱意的作品，成为校园里一道温暖的风景线。

在校园的角落里，心理老师也悄悄点缀着充满力量的暖心话语，等待着学生们发现。这些无声的陪伴与鼓励，如春雨般滋养着每一位一中的学子，给予他们向阳生长的力量。