青春期的孩子开始表现出一定的心理闭锁性，因此父母常常有这样的困惑：孩子都不愿意跟我说话了，我们怎么才能沟通呢？

秘诀就是，有效沟通始于真诚而不加评判的倾听。

只有当孩子觉得自己的感受被父母看见、自己的想法被父母重视，他们才会愿意敞开心扉，吐露心声。

在和孩子沟通时可以使用一个简易公式表达共情：孩子的感受+孩子的想法+我的感受+我的期待。

例如：孩子抱怨假期也要早起时，我们可以说：“我能感觉到你有点生气（孩子的感受），你觉得平时上学很累，假期想多睡一会儿，我却打扰了你的计划（孩子的想法）。其实看到你这么辛苦我也很心疼（我的感受），你可以先吃完早饭再在沙发上休息会儿吗（我的期待）？”

每个孩子都是独一无二的，但未经洗濯，珍珠也未必能看到自己的光芒。父母的欣赏不仅能帮助孩子认识自我、建立自信，还能激发他们发展的潜能。

欣赏不等于表扬。我们要肯定孩子积极的内在品质，例如努力、善良、认真；要遵循客观现实地进行评价，不过分夸大与捧杀；要用平实的语言具体描述某个事件，让孩子感到被关注、被理解。

家庭关系是由亲子间共同经历的故事塑造的。如果父母与孩子的相处方式单一，那么我们就很难发现孩子在特殊情境下才会展露出的性格特质与才能天赋。

多样的假期生活可以帮助我们更全面地了解孩子，时间精力的全身心投入也能够拉近亲子间的距离。

利用好假期时间，精心策划亲子日活动，让陪伴成为孩子成长过程中最温暖的底色。

爱是父母与孩子之间最稳固的牵绊。但成长的烦恼、生活的琐事似乎总会让小矛盾不断。

然而，情绪应该成为一盏信号灯而非一根导火索。

当感觉我们被负性情绪包围时，请让自己和孩子分开冷静一下，再寻找合适的时机，共同坐下商讨一个令双方都满意的解决方案。在这个过程中，我们需要让孩子有机会和勇气表达自己的意见，并且保证最终的方案能被孩子真心接纳。

孩子在成长的不同阶段需要不同的帮助，因此做父母也是一门学问。我们可以寻找多种途径，吸收科学的教育理念，学习多样的教育方法，让自己与孩子一起成长。

常州96111公益心理热线与武进“吾心家园”平台将始终温馨陪伴每一个家庭。