珠海市三灶中学
每周营养食谱
5月27日-5月31日
我们每一餐都秉持学生膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。
星期一食谱
早 餐
猪什汤面 三角蛋糕 蒸红薯 鸡蛋
午餐
牛腩焖萝卜 肉松炒豆角粒 炒三丝 蒜蓉炒白菜+香梨
玉米红萝卜筒骨汤
星期二食谱
早 餐
三丝炒米粉 叉烧包 皮蛋瘦肉粥 鸡蛋
午餐
玉米焖猪脚 西红柿炒蛋 水煮肉片 手撕包菜+牛奶
冬瓜薏米筒骨汤
星期三食谱
早 餐
汤水饺 豆沙包 茶叶蛋
午餐
玉米焖猪脚 西红柿炒蛋 水煮肉片 手撕包菜+牛奶
冬瓜薏米筒骨汤
星期四食谱
早 餐
肉酱猪肠粉 流沙包 瘦肉青菜粥 鸡蛋
午餐
豆泡红烧肉 菜花炒肉片 咖喱鱼蛋 蒜蓉炒上海青
玉米红萝卜筒骨汤
星期五食谱
早 餐
牛腩汤面 蛋挞 鸡蛋
午餐
黄豆海带结焖排骨 麻婆豆腐 鱼香肉丝 蒜蓉炒大白菜+水果
霸王花筒骨汤
备注: 1、米饭任吃。
2、主菜、牛奶、水果不加,副菜、青菜任加。
3、以上食谱可根据季节口味不同可做调换。
为了更好地管理食堂,保证食物质量,无论是老师、家长还是同学们,如果您对食堂管理有任何意见或对食谱有建议,都可以即时向我们反馈。我们将一直在您身边,全心全意为您提供服务!谢谢!
编辑:吴卫华
一审:吴志军
二审:林锐丰
三审:胡 琨