5月25日是世界心理健康日,
“525”谐音“我爱我”,
这是一个关于爱自己的日子。
希望每一个孩子都能珍惜生命,
关爱自己,
身心健康,茁壮成长。
青少年时期是由儿童向成年的转变时期,在这一时期,青少年的生理发展迅速走向成熟,但心理发展相对滞后,因此青少年期往往比较敏感,情绪不稳定,比较理想主义,遇到挫折比较脆弱。在这一时期需要给予他们更多的理解、包容与引导,需要家长、老师、学校以及整个社会要对心理健康再多了解一些、再重视一些、再努力做一些工作,共同护航青少年健康成长。
学生群体常见的心理问题有哪些?
孩子心理健康出现问题,
老师家长该怎么办?
今天,
让我们聚焦这些问题,
共同关注孩子的心理健康。
如何避免青少年出现心理健康问题?
预防和减少青少年心理问题发生必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。
如何让孩子身心健康地成长,这里有几点小建议:
1.和孩子保持亲密关系
如今不少父母有一个误区,就是太重视对孩子的教育,却忘记和孩子保持良好的关系。
其实,在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育,关系先于教育”,如果发现孩子有问题,先改善亲子关系。
孩子对父母和自己的亲密关系不满意,所以会逆反,比如父母要他好好读书,越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系,父母的引导才会顺利地实现。
2.不要和“别人家的孩子”过分攀比
孩子的个性和心智有其年龄段特点,不要过分强调一致性,父母和老师不要总拿孩子之间硬性地比较,而要鼓励孩子成为他希望成为的人。
3. 用“情”打动孩子胜过用“理”
做父母的是将“情”放在第一位,还是将“理”放在第一位?家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方,对于正处在青春逆反期孩子更是如此。
4.允许孩子犯错
老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误,这是心理医生在临床中慢慢总结出来的,犯这种错误的结果往往是好的。
那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源,而不是障碍。孩子没有经历过痛苦,就容易被痛苦打倒,经历过了才能学会管理和释放情绪。
5.多把目光聚焦在孩子身上
孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。想让孩子对我们没有戒备,老师和家长平时需要多把目光聚焦在孩子身上,多问自己这些问题:
我知道孩子在想什么吗?
孩子害怕什么?
我了解孩子的社交圈子吗?
我有没有平等地与孩子交流?
青少年出现心理问题,老师家长怎么做?
1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态,是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。
2.主动跟孩子交流,了解孩子的内心状态,鼓励孩子表达内心的感受,可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。
3.如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿,也可以跟专业心理老师交流孩子的情况,请求心理老师及学校的帮助。
4.孩子出现心理问题,父母要理性地接受“孩子是真的病了!”它像躯体疾病一样,需要积极治疗,家长要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。
对未成年的孩子,父母最好陪同一起去见医生,一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果,根据病情及时调整治疗方案。
生活中的每个人
都会遇到各种各样的压力
我们只有正视压力
学会与压力共处
才能保持快乐的心境
这几种常用的心理减压方法
让我们一起来试试吧!
青少年出现心理问题,老师家长怎么做?
1.开怀大笑,进行发泄;
2.保持沉默有助于降压;
3.听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法;
4.做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作;
5.在无人处大声喊叫或大哭;
6.与人为善,不要怀恨在心;
7.世上没有完美,只要自己努力了,就不要过于计较结果;
8.学会适当地说“不”;
9.对小事不去计较,装糊涂最好;
10.车到山前必有路,今天很快就会过去。
关注青少年心理健康
“花季呵护,相伴成长”
让我们守护孩子身心健康
共同托起明天的太阳!
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