高温天气,谨防中暑
黄梅县实验小学高温天气温馨提醒
近期正值酷暑季节,近几天高温天气持续。为进一步做好高温天气安全防范工作,确保师生身体健康和生命安全,现发出以下温馨提醒:
什么是中暑?
中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的劳动,然后出现机体的体温调节功能的紊乱,同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失,然后出现临床综合征。
中暑主要症状
先兆中暑:在高温或日晒下,出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状。
轻度中暑:体温高于38.5℃时,除先兆中暑症状外,可有呼吸及循环衰竭早期症状。
重症中暑:除上述症状,体温可高达40℃,并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭,还可以出现热痉挛,导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。
中暑处理方法
如果出现中暑症状时,首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息,并喝一些含盐分的清凉饮料(如淡盐水),可在太阳穴涂抹清凉油、风油精等。
如果体温升高,可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮肤发红,如果出现重症中暑症状,一定要立即拨打急救电话,及时将病人送到医院进行救治。
01
户外活动篇
夏季的户外活动时间不安排在早十点至下午四点之间,因为这一段时间不仅气温高,紫外线的照射也最强。孩子在这一时间进行户外活动,既容易中暑,又容易晒伤皮肤。
学校结合实际,合理安排教育教学活动,减少室外露天活动,调整体育课、大课间活动时间,合理安排教育教学活动,避免师生长时间在户外暴晒和剧烈运动发生中暑等事件。
02
上放学接送篇
当前天气持续高温,家长要严格把握学生到校时间,以免过早到校在校门口逗留造成中暑。要叮嘱孩子自带水杯并多喝水,接送孩子做好防晒处理,教育孩子注意饮食卫生。
03
饮食起居篇
1.提倡孩子多喝白开水
日常备好充足的白开水,白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
2.饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎,孩子正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡或者过于油腻的饮食会导致营养障碍,夏季孩子的饮食应多样化,用多种方法鼓励孩子多吃一点。
3.注意饮食卫生
家长应注意孩子的饮食卫生安全,多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃零食和甜食,少吃油炸食品,不吃冷饮,更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。天气热,细菌、真菌繁殖速度加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。
4.空调不宜开的时间过长
长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,孩子皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,引起上呼吸道感染及腹泻。可以在孩子户外活动时,将门窗打开通风。
5.大汗后不宜冲冷水澡
孩子生性好动,极易出汗,需要注意孩子大汗时不能冲冷水,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留在体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入。
高温天气注意防暑,黄梅县实验小学提醒师生和家长朋友们注意防晒、预防中暑,愿大家平安、健康地度过高温天气,以饱满的精神状态投入到新的学习和生活中!
编辑:张怀
初审:占大鹏
终审:沈黎明 黄燕