习得助人智慧
提升陪伴温度
为深化前期心理委员培训成果，推动心理委员工作从“会观察、能上报” 向 “善倾听、会陪伴”提质升级，4月21日，我校在学生心理发展中心开展“助人的智慧” 心理委员能力提升专题培训 。本次培训由心理健康老师俞薇主讲，在基础培训之上，为全体心理委员送上专业、实用、可操作的朋辈帮扶指南。
培训以 “帮助是人类文明的起点” 引入，结合心理学研究中的 “余香效应”，让同学们深刻理解助人亦是自助，在陪伴与支持他人的过程中，心理委员能够提升沟通能力、共情能力与自我价值感。通过“触动指数” 情景模拟互动 ，现场还原考试失利、人际矛盾、自我否定等中学生常见困扰，让大家在亲身体验中清晰区分有效助人与无效助人。
俞薇老师重点讲解了用心倾听、真诚共情、积极关注、明晰边界四大核心助人技巧。在倾听部分，强调做到眼观、耳听、心悟，运用 “嗯” 的回应、关键词重复、情感反映、开放式提问等方法，实现高质量陪伴；在共情部分，明确共情与同情的本质区别，引导大家站在对方视角理解情绪，不评判、不讲大道理；在积极关注部分，教会同学们看见同伴的努力、韧性与优势，用正向视角助力同伴走出困境；在边界意识部分，强调每位心理委员都有能力边界，遇到自伤、重大创伤、严重情绪问题等情况，要及时转介，寻求班主任与心理老师的专业支持。
本次培训是基础培训的深化与递进，内容更聚焦实操、更贴近生活、更注重方法。参训同学认真学习、积极互动，纷纷表示收获满满，将把所学技巧运用到日常朋辈陪伴中，以更温暖、更专业、更有边界的方式守护同伴心灵，用善意与智慧为校园心理健康工作贡献青春力量。
图文：俞薇
编辑：潘仁锦
初审：俞薇
复审：徐赛迪
终审：黄金建
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