在高考准备过程中,压力和压力情绪是正常且普遍存在的现象;为了缓解学生高考冲刺压力,让学生认识到在应对高考挑战时,应积极寻求资源和支持,2024年4月18日下午14时,仙游县第二中学联合仙游县计划生育协会、仙游县教师进修学校、仙游县未成年人辅导站等多个单位举行了高三毕业班团体心理活动,活动旨在为学子高考心理解惑,提升学生自信心,相信自己有能力克服高考前的各种挑战;培养坚毅心理品质,面对困难保持积极向上的态度。
本次活动分两个不同的会场,以不同的形式开展。
01
“好心态,迎高考”心理指导讲座
第一个会场是在在实验楼二楼的大会议室,由福建师范大学心理学院教授,博士生导师林荣茂对高三年同学展开“好心态,迎高考”的心理指导讲座。
林教授在讲座种告诉同学们首先高考要清晰目标,要及时进行目标规划,确认自己的近期与长期目标,同时教给孩子们学习目标smart检验的方法。然后林教授又通过大脑的学习特点来进一步延申,告诉同学们“学习高原”的原理以及应对方法,最后希望同学们平常心对待,把努力留给自己,用努力追求更好的结果。学生们聆听讲座收获了许多感悟。
讲座即将结束,林荣茂教授对同学们献上了最诚挚的祝福,一名高校博导对高三年最好的祝福就是祝他们金榜提名——我们在大学等你!
02
“毅”心同行,“赢”接高考解压赋能团辅活动
在另一个会场,同样有着精彩的活动呈现——福师大心理学院的研究生团队、县心理学老师团队还为高三同学组织着一场“毅”心同行,“赢”接高考解压赋能团辅活动。
团辅在心理学院的研究生团队、县心理学老师团队自我介绍中展开。为了活跃团体气氛,放松心情,热身活动“大风吹”让同学们动了起来。在主训老师不同“大小风吹”的指令中,同学们聚精会神参与,克服外界的干扰,全心投入。在第一个活动中,同学们放松了心情,消除了拘束感,也感受到学业坚毅专注维度对个人的重要作用。
接下来辅导团队又通过“支援前线”,“毅起制作锦囊妙计”坚定自己面对高考的决心,并发现自己在高考冲刺上存在的问题,并通过讨论制作“妙计锦囊”进行解决,以更加坚定的信心和毅力迎接高考。这两个活动希望同学们在未来的日子里,不仅遇到困难时勇往直前,积极探索解决方法,同时与身边的人多沟通多学习,多运用团体的力量解决冲刺高考路上所碰到的难题。
最后的团辅活动是“坐地起身”,同学首先两人为一组,手挽手、背对背坐在地上,在不用手支撑的情况下站起来,成功之后以小组为单位,手挽手坐、背对着围成一个圈坐在地上,在不用手支撑的情况下站起来。团辅这个活动的意义是为了告诉同学们在高中最后阶段坚持的意义,从来不仅仅停在坚持的那件事上,而是在最根本的内在,是坚持锻炼了更好的自己。
本次活动圆满结束,希望同学们能够保持积极的心态穿透困难,为自己高中写上一份完美的答卷!同时也感谢本次举行活动的所有团队成员,为我们高三学子准备了如此丰富和有趣的活动内容!
图文:学生心理发展中心
编辑:魏碧钦
审核:郭国生