SLIGHT HEAT
小暑,二十四节气中的第十一个节气,也是夏季的第五个节气。小暑过,一日热三分。小暑正值初伏前后,天气渐渐变得闷热潮湿。
“夏季大自然万物枝繁叶茂,人体气血充盛。”小暑时节是人体阳气最旺盛的时候,人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。
暑天易耗气伤津,此时应顺应天时,起居有常。睡眠时间顺应天时,有助于人体升发舒展阳气。
小暑时节饮食的基本原则为清淡、有营养、易消化,宜进食温软食物,切忌大量进食生冷之品损耗人体阳气。推荐进食绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等粥品,以养胃生津、益气消暑。
小暑时节气候炎热,运动宜缓,避免运动量过大、时间过长。汗为津液所化,津与血同源。大汗后津液亏损,可出现乏力、心慌等症状。夏季运动推荐太极拳、八段锦等养生功法。
小暑时节天气闷热,易出现心情烦躁等情况,此时应调节好自己的心态。夏季为心所主而顾护心阳,养生突出“心静”。中医理论认为,平心静气可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓。
民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。
在农历的六月初六这天,民间有晒书画、衣物的习俗。据说此日晾晒后,可以避免被虫蛀。
头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。饺子长期以来都是北方广大地区老百姓最爱的吃食。
大家好!我是六年级三班的郑羽。今天是中国二十四节气中的“小暑”,标志着气温逐渐升高,天气变得更加炎热,但还未到达一年中最热的阶段。我来给大家介绍一下我进行AI绘画的流程吧!首先,我查阅书籍,网络搜寻资料,对这个节气有了基本的了解。接下来,我选择Midjourney图片生成软件来生成图片。我的文字描述是:湖里、泛舟、国风、柳叶、小暑、小女孩。通过不断地优化关键词,来达到我想要的效果。最后,我使用PS简单地调整了图片颜色和细节。AI绘画真的很有趣,同学们也一起来试试吧!
策划/魏洁羽
罗长斌
编辑/游瑞雪
审核/潘强