如何与孩子进行
有效的亲子沟通
导读
随着社会的不断发展,我们可以看到越来越多的心理危机事件在学生群体中出现,其中由家庭矛盾引发的危机事件占大多数,为落实《中华人民共和国家庭教育促进法》,帮助家长履行好家庭教育的主体责任,提升家庭教育水平,建立和谐的亲子关系,建设美好幸福家庭,广东省中小学德育研究与指导中心制定了《广东省中小学家庭教育亲子沟通指引》。可见,国家越来越重视家庭教育对孩子身心发展的重要作用,作为家长,我们更应该重视起来,下面我们就来学学如何与孩子进行有效的亲子沟通吧!
亲子沟通的重要性
良好的亲子沟通可以使父母了解孩子的需求,及时给予帮助指导,是实施家庭教育的基础;可以增进亲子感情,密切亲子关系,给予孩子安全感,缓解孩子的压力和逆反,有利于孩子的心理健康。
有效亲子沟通方法列举
1.认真倾听
倾听是和孩子进行有效沟通的前提,代表了对孩子情绪的接纳,也更容易和孩子进行深入的沟通。
①不要中途打断
家长要认真听孩子把自己的想法说完,不要急着发表意见,这样才能了解孩子真正的需求和感受。
②适当回应
互动能让孩子更愿意分享。比如,孩子跟你描述在学校发生的趣事时,你可以说:“真的吗?好像很有趣的样子,那接下来呢?”引导孩子向你分享。
③肢体语言很重要
在聊天时,用肯定的眼神、鼓励的动作或是其他身体姿态来传达出你对孩子的关注。孩子感受到关注后,会向你分享更多关于他自己的事情。
2.学会共情
共情,就是要有同理心,站在孩子的角度看问题。
①发觉孩子内心的需求点
比如孩子说:“最近不知道为什么学习有点吃力。”父母可以体贴地表达:“学得吃力,你是不是有些难过,也有些焦虑,不知道怎么办?”
在和孩子聊天时,我们要拉近和孩子的心理距离,尝试努力体验孩子的感受,理解他,关注他们的兴趣、感受,再提一些有参考价值的建议。
3.先稳定情绪,再处理问题
与孩子之间沟通出现问题时,要先稳定双方的情绪。父母尽量客观地看待事情,尊重孩子的感受和需要,才能达到好的沟通效果。
①挖掘孩子积极、光明的一面
当孩子带着负面情绪与你沟通时,你肯定能第一时间感受到,有时甚至想暴躁地阻止。此时你要减少负面评价,学会从孩子身上挖掘出积极、光明的一面。
②放下家长架子
不少父母与孩子沟通容易爆发冲突,是因为放不下家长的架子,总是觉得自己的话是有道理的。其实,如果父母主动沟通,互相和解,在适当的时机向孩子示弱一下,也许很多问题就迎刃而解了。
4.学会协商
这种沟通方式在于巧妙地提出了建议,让孩子愉快地接受,并慢慢去行动。
①让孩子感受到被尊重
与孩子沟通时,要给予孩子尊重和善意,尽量做到少命令,多协商。邀请孩子提出意见和建议,所有家庭成员一起协商,一起遵守,与孩子达成合作。
②用商量的语气提建议
有时候,决定孩子是否听取建议的关键,不是我们的观点是否正确,而是父母和孩子提建议时的语气和态度。同时,一步步地用讨论去启发孩子,引导孩子接受建议。
5.肯定与欣赏
每个人内心都是渴望被人欣赏的,教育也不一定非要用批评的方式。
①先肯定再纠正
先肯定孩子值得表扬的行为,再认真严肃地纠正严重不能接受的行为。
②用细节表扬
我们不能笼统地表扬孩子“孩子真棒!”“你真聪明!”而是发现孩子在细节方面的闪光点,比如:“我女儿写作业时候可认真了。”这样的表扬不仅让孩子开心,也能让他获得正向的积极引导。
亲子沟通的十个“禁忌”
1.忌简单粗暴甚至打骂孩子
如:“闭嘴!每次批评你,你都有那么多理由......”“走开,不想跟你继续说下去!”
2.忌羞辱孩子、伤害孩子自尊
如:“你怎么那么笨,这么简单的题都不会。”“你考的那么差,还有脸哭?”
3.忌与其他孩子比较
如:“为什么别人行,你就不行?”“看看人家xxx,你再看看你!你怎么什么都不如人家?”
4.忌高高在上、空洞说教
如:“我跟你说过多少次了,做作业就要专注,不能玩东西。”“同学之间要友好相处,要大度、宽容、要分享,以后走入社会才有好人缘......”
5.忌唠叨、翻旧账
如:“一天到晚就知道玩!”“你自己看看你的房间,每天弄得跟猪窝似的,不知道整理,就没见过比你更懒的孩子!”
6.忌不给孩子独立自主的空间
如:“我都是为你好,听话。”“做不完作业,不许吃饭、不许睡觉!”
7.忌命令、威胁或讨好迁就孩子
如:“你再不听话,我就不要你了。”“求求你让我们省点心好不好?”
8.忌给孩子贴标签
如:“你就是不自信,这有什么好怕的。”“你就不知道心疼父母,就知道乱花钱......”
9.忌抱怨、发泄情绪
如:“我那么辛苦工作,还不是为了你。”“我将来老了根本指望不上你,太没出息了!”
10.忌对孩子失去信心,放任自流
如:“你要是能考上xxx,太阳从西边出来了。”“你真是令我失望,不管你了,你爱怎么样就怎么样吧!”
END
撰稿:覃晓露
编辑:覃晓露
初审:胡莉君
终审:余锡垣